المشاركات الشائعة

الجمعة، 21 ديسمبر 2012

قصة الحب الحقيقي

قررت مدرسة روضة أطفال أن تجعل الأطفال يلعبون لعبة لمدة أسبوع واحد. فطلبت من كل طفل أن يجلب كيساً فيه عدد من قطع البطاطس وعليه إن يطلق على كل قطعة بطا طس  إسماً للشخص الذي يكرهه. إذن كل طفل سيحمل معه كيس به بطاطس بعدد الأشخاص الذين يكرههم.

في اليوم الموعود أحضر كل طفل كيس وعدد من قطع البطاطس مع اسم الشخص الذي يكرهه , فبعضهم حصل على 2 قطعة بطاطس أو 3 قطع  بطاطس وآخر على 5  وهكذا……

عندئذ أخبرتهم المدرسة بشروط اللعبة وهي أن يحمل كل طفل كيس البطاطس معه أينما يذهب لمدة أسبوع واحد فقط. بمرور الأيام أحس الأطفال برائحة كريهة نتنة تخرج من كيس البطاطس , وبذلك عليهم تحمل الرائحة و ثقل الكيس أيضا. وطبعا كلما كان عدد قطع البطاطس أكثر فالرائحة تكون أكثر والكيس يكون أثقل.

بعد مرور أسبوع فرح الأطفال لأن اللعبة انتهت.

سألتهم المدرسة عن شعورهم وإحساسهم أثناء حمل كيس البطاطس لمدة أسبوع , فبدأ الأطفال يشكون الإحباط والمصاعب التي واجهتهم أثناء حمل الكيس الثقيل ذو الرائحة النتنة أينما يذهبون.

بعد ذلك بدأت المدرسة بدأت المدرسة تشرح لهم المغزى من هذه اللعبة.

قالت المدرسة: هذا الوضع هو بالضبط ما تحمله من كراهية لشخص ما في قلبك. فالكراهية ستلوث قلبك وتجعلك تحمل الكراهية معك أينما ذهبت. فإذا لم تستطيعوا تحمل رائحة البطاطس لمدة أسبوع فهل تتخيلون ما تحملونه في قلوبكم من كراهية طول عمركم.

الحب الحقيقي ليس أن تحب الشخص الكامل لأنّك لن تجده , ولكن الحبّ الحقيقيّ أن تحب الشخص غير الكامل بشكل صحيح وكامل ..وهذا ما سيجعله يبادلك نفس الحبّ ، فكما تنتشر رائحة الكراهية تنتشر رائحة الحبّ

الثلاثاء، 18 ديسمبر 2012


10 عادات لتتمتع بالكاريزما




وإليكم بعض العادات التي يمكن أن تجعلك شخصية محببة لمن حولك :
1. إستمع أكثر مما تتحدث :
إهتم بالحديث  الموجه إليك عن طريق بعض الأسئلة الخفيفة وحافظ على الاتصال بالأعين والإبتسامة ولا تقاطع محدثك كثيرًا ولا تحتفظ بالرسمية بشكل كبير إعطِ لهم الإحساس بأن كل شخص هو شخص مهم بالنسبة لك ولا تظل تعطي النصائح بشكل مبالغ فيه ما لم تُسأل 

2. لا تمارس عادة الإستماع الإنتقائي :
هناك بعض الأشخاص الذين تكون لديهم قدرة الإستماع أشياء معينة في الحديث بحيث يشعر المتحدث بأنه لا قيمة له عند مستمعه فيجب أن تهمت بمتحدثك مهما كان موقعه أو مكانته بالنسبة لك مادام قبلت بالإستماع إليه أعطه إهتمامك

3. عندما تتحدث مع شخص ما حاول قدر الإمكان أن تترك هاتفك تنظر في الساعة ولا تركز على أي شئ في هذه اللحظة إلا على محدثك إعط محدثك إنتباهك الكامل فهي موهبة لا يتمتع بها الكثيرين فهي تجعل الكثير يلتف حولك ويتذكرك مهما طال الزمن


4. إعط قبل أن تأخذ :
حاول ألا تفكر فيما سوف تجنيه من مساعدتك للآخرين وركز على دعمهم فهي الطريقة الأفضل في كسب علاقات حقيقية تدوم 


5. لا تهتم بنفسك بشكل مبالغ فيه :
إعطِ إنطباع عن أنك تهتم بالناس تحبهم وصدرك رحب يتسع للجميع بصرف النظر عن أنه سنه أو لونه أو دينه أو موقعه 
6. مساعدة الآخرين على تحقيق   النجاح ودعمهم برأيك البنَّاء إذا طُلب ولا تبخل

 عليهم بالنصيحة مادام في إستطاعطك



7. إختار الأسلوب المناسب لإلقاء النصيحة :
لا تعطي إنطباع بأنك تتعالى على من تعطيه النصيحة أو أنك تعرف أكثر منه أو أنك أفضل منه ولا تعطيها بأسلوب الأمر ولا تجعل أسلوبك في النصيحة حاد إجعله يشعر بأنك تخشى على مصلحته وتريد له التوفيق والنجاح  وفي النهاية فالناصح يلقي النصيحة والمستقبل له حرية إختيار أن يتقبلها ويطبقها أو لا



8. إختيار الكلمات بعناية :
كلماتك التي تقولها تمس سلوك الآخرين فمثلًا انت لن تقوم بمقابلة للمتقدمين  للوظيفة بل إنك ستختار أفضل شخص تستطيع ضمه لفريقك نريد جميعنا أن نكون سعداء وراضين فيمكن لكلمتك أن تؤثر في أشخاص لدرجة أنهم لن ينسوها ماداموا على قيد الحياة سواء سلبية أو إيجابية 


حاول قدر الإمكان أن تفكر في كلامك قبل أن تقوله

9. لا تناقش ما يكره :
عندما تتحدث مع الناس لا تذكر كم مرة فشلوا ولا تعايرهم بفشلهم فهل لك أن تعرف مدى تأثير هذا الحديث على نفوسهم ولا تناقش ما يكرهه الناس فهذا سينفرهم من الحديث معك 

10. إبتسم :
الإبتسامة أكثر ما يخطف القلوب كن بشوشًا بحيث عندما يراك الناس ينسوا همومهم إجعلهم يشعرون بالأمل والتفاؤل و الحب .



الاعداد: سها سامي   ( منقول )

تعد خميرة البيره من اغنى المصادر بمجموعة فيتامين ب المركب الذي يحتاجه الجسم لاغراض كثيرة خاصة لسلامة اعصاب الجسم كما تحتوي على قدر ممتاز من البروتين . 
وتعتبر خميرة البيرة اعظم اكتشاف غذائي في جميع العصور فهي تحتوي على اثنى عشر فيتامينا وستة عشرحمضا واربعة عشر معدنا جوهريا ، وافضل حالة لتناول خميرة البيرة هي اذابتها بعصير او مع حليب ، وهي مصدر خصب للبروتينات الممتازة بالاضافة الى الزنك والحديد والمغنزيوم السهل التمثيل كذلك منجم غني لفيتامينات الاساسي للحصول على جلد جميل كما انها غذاء فريد من نوعه لتوازن الجهاز العصبي .  

ومن فوائد خميرة البيرة :
- اذا اردت ان تحصل على النحافة تناول خميرة البيرة قبل الطعام بقليل . 
-خميرة البيرة تؤخر الشيخوخة وتعطي الجسم حيوية ونشاط . 
-تعتبر خميرة البيرة من اغنى المصادر بمجموعة فيتامين -ب-المركب الذي يحتاجه الجسم لسلامة اعصاب الجسم .
-كما تتميز خميرة البيرة عن اغلب الاطعمة با حتوائها على مادة تحول دون الاصابة بمرض البول السكري وهي مايسمى العامل المقاوم للسكر حيث ان وجود هذا العنصر ضروري لانتاج الانسولين من غدة البنكرياس لذلك يفضل استعماله حتى لمن لديهم مرض السكر .
-ان استعمال خميرة البيرة يؤخر ظهور الشيب لان به حامض يسمى النكليك .   
-خميرة البيرة تمنع ظهور التجاعيد في الوجهه ويوصى بها لمكافحة الارق والضيق .
تعد خميرة البيره من اغنى المصادر بمجموعة فيتامين ب المركب الذي يحتاجه الجسم لاغراض كثيرة خاصة لسلامة اعصاب الجسم كما تحتوي على قدر ممتاز من البروتين .
وتعتبر خ
ميرة البيرة اعظم اكتشاف غذائي في جميع العصور فهي تحتوي على اثنى عشر فيتامينا وستة عشرحمضا واربعة عشر معدنا جوهريا ، وافضل حالة لتناول خميرة البيرة هي اذابتها بعصير او مع حليب ، وهي مصدر خصب للبروتينات الممتازة بالاضافة الى الزنك والحديد والمغنزيوم السهل التمثيل كذلك منجم غني لفيتامينات الاساسي للحصول على جلد جميل كما انها غذاء فريد من نوعه لتوازن الجهاز العصبي .

ومن فوائد خميرة البيرة :
- اذا اردت ان تحصل على النحافة تناول خميرة البيرة قبل الطعام بقليل .
-خميرة البيرة تؤخر الشيخوخة وتعطي الجسم حيوية ونشاط .
-تعتبر خميرة البيرة من اغنى المصادر بمجموعة فيتامين -ب-المركب الذي يحتاجه الجسم لسلامة اعصاب الجسم .
-كما تتميز خميرة البيرة عن اغلب الاطعمة با حتوائها على مادة تحول دون الاصابة بمرض البول السكري وهي مايسمى العامل المقاوم للسكر حيث ان وجود هذا العنصر ضروري لانتاج الانسولين من غدة البنكرياس لذلك يفضل استعماله حتى لمن لديهم مرض السكر .
-ان استعمال خميرة البيرة يؤخر ظهور الشيب لان به حامض يسمى النكليك .
-خميرة البيرة تمنع ظهور التجاعيد في الوجهه ويوصى بها لمكافحة الارق والضيق .
الطعام المناسب لإنجاب ذكر أو أنثي 


 
أوضح د. خالد الرفاعي استشاري أمراض النساء والولادة ، الأغذية الواجب تناولها للأم قبل الحمل ، و التي تساعد بشكل كبير في تحديد نوع الجنين إذا كان ذكر ام انثي .
لإنجاب ذكر عليك بتناول الأتي :
1ـ الحليب: ممنوع بكافة أشكاله كما تمنع الصلصات والكريمات التي تحتوي على الحليب.
2ـ الألبان الطازجة: ممنوعة كافة انواع الكريمة واللبنة والألبان..
4ـ اللحوم: كلها مسموح بها مهما كانت الكمية.
5ـ الأسماك: كلها مسموح بها.
6ـ البيض: صفار البيض ممنوع أما البياض فمسموح.
7ـ الخضار والفواكه: مسموح باستثناء السلق والبقدونس والثوم والسبانخ والفاصوليا الخضراء والصبار والكريز والتوت البري.
8ـ ويحبذ بقوة الباذنجان والفطر والملفوف والبطاطا والبندورة والمشمش والأناناس والموز والبطيخ والدراق والتفاح والأجاص( الكمثرى) والخوخ.
لإنجاب انثي :
1ـ ممنوع تناول الملح بكافة اشكاله.
2ـ يحبذ تناول الألبان والحليب والأجبان غير المملحة.
3ـ اللحوم والأسماك مسموح بها بحيث لا تتجاوز كميتها 120 غراما وألا تكون مملحة.
4ـ البيض: مسموح به خاصة صفار البيض.
5 ـ الحبوب: ممنوعة كلها مثل الفول والفاصوليا البيضاء، الحمص، العدس.
6ـ الفواكه: مسموح بتناول التين والصبار والتوت والتفاح والعنب.
وتشير: مدة الحمية يجب ان تبدأ قبل شهر أو شهر ونصف من الموعد المقرر الحمل فيه أو على الأكثر في بداية الدورة الشهرية السابقة على الموعد المذكور إذا كانت عاداتك الغذائية تؤدي لإنجاب ولد من جنس معين وانت ترغبين بولد من الجنس الآخر. فسيحتاج جسمك إلى شهر اضافي لإحداث التغيرات المطلوبة..
كما أن تجفيف الأطعمة أو تمليحها محبذة في الحمية المتبعة لإنجاب صبي لغناها بالصوديوم والبوتاسيوم ويفضل في هذه الحمية تناول الأطعمة الطازجة بدلاً من المعلبة المعتمدة في الحمية لإنجاب البنات لغناها بالأملاح.
 
منقووووووول