المشاركات الشائعة

السبت، 21 ديسمبر 2013

ما هى الفوائد العظيمة للحلاوة الطحينية ؟






1) يحافظ زيت السمسم على صحة الانسان بشكل عام فهو يحتوي على 20% من بروتينات عالية الجودة و50% دهون غير ضارة وكالسيوم وحديد وفيتامينات
2) تعتبر الحلاوة الطحينية مصدر طاقة للجسم فهي تزيد من قوة العضلات.
3) تنشط الحلاوة الخلايا والأنسجة وتزيد من فعالية وظائفها.
4) تزيد الحلاوة من وقاية الجسم من أمراض السرطان والقلب والشيخوخة المبكرة. وتقي من خطر الإصابة بتصلب الشرايين .
5) تحمي الحلاوة جسم الانسان من سرطان الجلد والقولون.
6) تحمي الحلاوة الجلد بشكل عام وتنشط وظائف القناة الهضمية
7) تساعد الحلاوة على الهضم والتخلص من الإمساك . تقضي الحلاوة على الديدان الموجودة في الأمعاء .

الأربعاء، 18 ديسمبر 2013

اليكي أفضل الطرق للتخلص من الرؤوس السوداء



ويعد حب الشباب من أكثر المشاكل الجلدية شيوعاً في كل الأعمار فيصاب به 85% من المراهقين والشباب , ومن 35-40% من كبار السن , ويحدث حب الشباب بسبب كثرة إفراز البشرة للزيوت ومع تراكم الجلد الميت وإصابته بالبكتريا أوغيره تصاب البشرة بالبثور الحمراء , أما الرؤوس البيضاء والسوداء فهي نوع آخر لا يكون بسبب تراكم جلود ميته بل تعتبر بؤر مفتوحة كيفية الإعتناء بالبشرة وعلاج الرؤوس السوداء والبيضاء : يعتبر الحل الأفضل للقضاء علي تلك الرؤوس هو استخدام مستحضرات العناية بالبشرة الجيدة والأدوية, وفرك البشرة لن يساعدك في التخلص من تلك الرؤوس بل فقط يؤدي لإلتهاب بشرتك لذلك يجب عليك أن تقرأى الطريقة المثلى للوصول لبشرة نضرة وصحية. ويعتبر النظام المثالي للوقاية والتخلص من البثور السوداء والبيضاء هو استخدام غسول آمن للبشرة مرتين يومياً ولتتعرفى على طرق تقشير البشرة يمكنك قراءة هذه الإستشارة , ويمكن استخدام أقنعة البشرة أو مقشر البشرة مرة أسبوعياً للتخلص من بقايا الجلد الميت والتخلص من الدهون الزائدة في البشرة. قد يعتمد البعض علي التقنيات التقليدية في التخلص من الرؤوس السوداء والبيضاء بالضغط عليها باليد أو باستخدام آله معدنية , قد تكون هذه التقنية ناجحة ولكنها قد تسبب بؤر وندبات في البشرة , وقد تؤدي إلي تلف الأوعية الدموية نتيجة الضغط الذى يؤدى فى النهاية لإتلاف خلايا البشرة. ومن الأقنعه المفيدة للبشرة والتي تساعدك في التخلص من تلك البثور قناع البيض والليمون, حيث يعتبر الليمون أفضل الوسائل للتخلص من الدهون الزائدة في البشرة وكذلك للتخلص من البثور السوداء وتضيق مسام البشرة والتخلص من أضرار الشمس التى قد تصيب بشرتك بالجفاف لذلك ننصحك بقراءة طريق حماية بشرتك من الجفاف , كما يساعد بياض البيض في شد البشرة وتفتيحها. - ويمكنك تجهيز القناع بمزج بياض بيضة مع معلقة من عصير الليمون , ويتم وضع المزيج علي بشرة مغسولة بماء دافيء مع تجنب منطقة العين , ضعي القناع واسترخي لمدة 25 دقيقة وبعد ذلك قومي بتقشير القناع بيديك . هذه النصائح مقدمة من الطبيبة أجنيس أولسزوسكي أخصائية العلاج الطبيعي في الصين .
منقووووول

الخميس، 21 نوفمبر 2013

عدم تنظيف أسنانك يسبب لك أمراض في القلب و العقل!










الإبتسامة الجميلة ليست السبب الوحيد لتنظف أسنانك، و لكن هناك سبب آخر متعلق بضرورة تنظيف الأسنان و هو أن صحتك العامة مرتبطة إرتباط وثيق بصحة أسنانك.
و إليك أربعة أسباب لضرورة العناية بأسنانك:
1.تنظيف الأسنان يساعد على حمايتك من التسوس و أمراض اللثة
عند تنظيف أسنانك و العناية بها يؤدى إلى تسوسها بفعل البكتيريا و إلى إصابتك بأمراض اللثة، و هذه الأمراض تسبب فى النهاية رائحة الفم الكريهة و خسارة الأسنان.
2.سوف تقلل من فرص إصابتك بأمراض القلب
معظم الدراسات ربطت بين أمراض اللثة و أمراض القلب. ففى إحدى الدراسات تبين أن هؤلاء الأشخاص الذين قليلاً ما ينظفوا أسنانهم يزيد خطر إصابتهم بأمراض القلب بنسبة 70%.
3.سوف تقلل من خطر إصابتك بالسكتة أو الجلطة الدماغية
فقد كشفت الدراسات أن أصحاب ضغط الدم المرتفع يعانون من بكتيريا الفم و هذا يعرضهم للسكتات الدماغية.
4.ستحارب الخرف
ففى إحدى الدراسات الصغيرة تم اكتشاف وجود علاقة بين أمراض اللثة و أمراض المخ كالزهايمر.
الدستور

  3 وصفات اقنعة لازالة تجاعيد الوجه




  الوصفة الأولى :

– صفار بيض.
– نصف ملعقة صغيرة زيت زيتون.
– نقط من عصير الليمون.

الوصفة الثانية :
– نصف زلال (بياض) بيضة.
– نقط من عصير الليمون.

الوصفة الثالثة :
– ملعقة صغيرة من عسل النحل.
– ملعقة صغيرة من الجليسرين.
– نصف زلال (بياض) بيضة.

السبت، 2 نوفمبر 2013

10 أطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية سريعًا




تلجأ النساء عادة إلى التمرينات الرياضية المرهقة أو الحمية الغذائية التي تمتنع فيها عن أكل الطعام كي تستطيع أن تنقص وزنها، وتذهب أحيانًا إلى إنفاق كثير من الأموال على العمليات الجراحية التي ربما تزيد الأمر سوءًا، لكن هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها يوميًا في صورة توابل أو خضر وفاكهة ولحوم تخفف الشعور بالجوع تساعد على فقد السعرات الحرارية المكتسبة بشكل سريع، وأشهر 10 أطعمة منهم:
ـ تناول التفاح والتوت والفاكهة، لاحتوائها على مادة البكتين الكيميائية والتي تبطئ من قدرة الجسم على امتصاص الأطعمة الأخرى بما في ذلك الدهون.
ـ تناول فول الصويا، ثلاث مرات أسبوعيًا له نفس تأثير الفاكهة.
ـ الأطعمة الليفية (الألياف) تساعد على التقليل من كمية الكوليسترول الدهنية في الدم وبالتالي منع الجسم من امتصاص الكوليسترول، كما أنها تملأ المعدة فتساعد على الشعور بالشبع.
ـ الخس والفجل غنيان بالمغنسيوم والحديد وهذا يساعد على الإسراع من عملية التمثيل الغذائي، ولهما أيضًا خصائص تذويب الدهون.
ـ تحفز الطماطم والكابوتشي من عمل البنكرياس والكلى لطرد الفضلات وبالتالي تطهير خلايا الجسم.
ـ يساعد الدجاج والديك الرومي واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والأسماك، على تقليل الشهية؛ لأن الجسم يلجأ لحرق سعرات حرارية أكبر عند تناول بروتينات بكمية كبيرة.
ـ يجب أكل الكرفس في معظم الوجبات؛ لأنه منخفض جدًا في السعرات الحرارية، ويحرق الجسم سعرات اكبر عند تناوله وهضمه.
ـ شرب ماء مثلج، حيث يقوم الجسم بحرق سعرات حرارية أكبر ليصل الماء لدرجة حرارة الجسم المنخفضة.
ـ تناول الطعام الحار، فقد أثبتت بعض الأبحاث أن الفلفل الأحمر الحار (الشطة) يرفع من معدل التمثيل الغذائي من 5 إلى 8 في المائة خلال 3 ساعات بعد أكله.
اكتشفي فوائد البابايا ( الباباظ )لبشرتك وشعرك ورشاقتك أيضاً



البابايا

تكمن فوائد ثمرة البابايا في قميتها الغذائية وذلك لاحتواءها على نسبة جيدة من البوتاسيوم وفيتامين (أ) وفيتامين (ج)، ونسبة لا بأس بها من الألياف الغذائية ونسبة قليلة من البروتين. وتتصف بأنها قليلة السعرات الحرارية.

فوائد البابايا الصحية:
-تحسن عملية الهضم -تحافظ على توازن ضغط الدم لمرضى الضغط -تعطي المعدة الشعور بالإشباع -تقي الجسم من هشاشة العظام -تؤخر الشيخوخة وتحافظ على جمال البشرة ورونقها -طاردة لديدان الأمعاء -تحمي الجسم من الالتهابات والأمراض التي تسببها البكتيريا والفيروسات.
ونظراً لاحتواء ثمار البابايا على نسبة كبيرة من الفيتامينات،‏ فهي أيضاً مفيدة ومهمة للبشرة.

لمحاربة حب الشباب: طبّقي على بشرتكِ قناعاً من البابايا الطازجة، فتساعد على معالجة حب الشباب من الداخل. يمكنك أيضاً أن تنقعي حبّة البابايا في الخل لمدّة أسبوع، وثم تستخدمين الماء المصفّى منها كمنظّف لبشرتك.
للبقع الداكنة: ضعي شرائح من البابايا الطازجة على البقع الداكنة مباشرةً لحين اختفائها.
للتجاعيد: أحصلي على بودرة البابايا التي تباع في السوبر ماركت واستخدميها كقناع يزيل الخلايا الميتة ويجعل البشرة ناعمة ومشرقة.
أما زيت البابايا فهو يستخدم في تقوية الشعر عن طريق فرك فروة الرأس مرتين يوميا وكذلك يساعد في عودة الشعر الأبيض إلى طبيعته السوداء في خلال ثلاث شهور.

الأربعاء، 30 أكتوبر 2013

أطعمة تمتعك بمعدة هادئة








تؤكد الدراسات الطبية الحديثة، أن أمراض وآلام الجهاز الهضمي مثل: الانتفاخ، والإسهال والغازات وتشنجات المعدة، تحدث للنساء بنسبة تصل إلى ستة أضعاف أكثر من الرجال.. ويمكن التخلص من هذه الأمراض باستخدام بعض الأطعمة ومنها:


البابايا (الباباظ )


تقول الدكتورة مروة كمال، أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن هذه الثمر تستخدم من قديم الأزل لعلاج القرحة، وتلبك وحرقان المعدة، والإسهال، والبابايا تحتوي على إنزيم الهضم الطبيعي الذي يساعد على تفتيت الأطعمة المزعجة للمعدة.




الشوفان


مصدر كبير للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان على حد سواء، واللذان يحتاجهما الجهاز الهضمي للتمتع بالصحة، إلى جانب أن الشوفان يخفض الكوليسترول في الدم.




التفاح


لا يحتوي فقط على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان، وإنما أيضا هو غني بالبكتين وغيرها من الأنزيمات التي تساعد على تحطيم وتخليص الجسم من جزيئات الطعام المزعجة، وهو يصلح كذلك لعلاجات المعدة الحساسة.




القرفة


تستخدم كل صباح لعلاج الإسهال، والقرفة أيضا فعالة للقضاء على الغازات، فاحرصي على رشه على الأطعمة




الأفوكادو


يحتوي على البوتاسيوم، والألياف التي تهديء المعدة إلى جانب أنه يحافظ على صحة القلب


الاثنين، 21 أكتوبر 2013

إستخدامات مفاجئة  للبصل




جميعنا يعرف البصل وتقريبًا نضعه في طعامنا كل يوم وكلنا يعرف رائحته وما يفعله بأعيننا كما أن له فوائد صحية كبيرة فهو من مضادات الأكسدة ويقي من أنواع السرطان ونزلات البرد ولكن اليوم نحاول أن نعرض عليكم بعض الخصائص والفوائد الأخرى للبصل والتي يمكن أن تكون مفاجئة بالنسبة للبعض
في مجال الصحة:
1. البصل طارد للحشرات فهو أبسط وسيلة لطرد الحشرات وأنظف من المبيدات الحشرية الأخرى
2. تهدئة الإلتهابات الناتجة عن لدغات الحشرات فعند فرك قطعة من البصل على مكان اللدغة يساعد على تحمل الألم .
3. تهدئة إلتهاب الحلق ويُعد شاي البصل مضاد حيوي طبيعي للتخفيف من إلتهابات الحلق وتقوم بتحضيره عن طريق غلي قشر البصل في كوب من الماء ثم قم بشرب الماء بعد إزالة البصل منه .
4. يستخدم لعلاج الإغماء والصداع .
5. يخفف من آلام الحروق.
6. إذا كانت لديك ندب من أي نوع يمكن أن تضع حلقة من حلقات البصل وتربطها عليها لمدة لا تقل عن ساعة واستمر في ذلك حتى تختفي الندبة .
المنزل:
1. تلميع المعادن: ضع شرائح البصل على قطعة قماش مبللة وقم بفرك المعادن التي تحتاج إلى تلميع .
2. التخلص من رائحة الطلاء الجديد: عن طريق إستخدام نفس الطريقة السابقة على الأسطح المطلاه حديثًا بدلًا من رائحة الطلاء الضارة بالصحة
3. يستخدم لتنظيف الإسفنج في عمليات التعبئة والتغليف .
4. يستخدم لتنظيف آلة الشواء عن طريق قطع البصلة إلى نصفين ثم تضع نصفها في شوكة وتبدأ بفرك الشواية لكي تنظفها .
5. صناعة الأصباغ: قشور البصل تمثل مصدر جيد جدًا للأصباغ بحيث تضع قشور البصل في قطعة قماش نايلون وتربطها جيدًا وتغليها لمدة 20 دقيقة عندما يمكنك إستخدامها كصبغة .
الطعام:
1. يجعل الأرز المحروق صالح للأكل مرة أخرى: فعند وضع شرائح البصل على الأرز المحروق فإنها تمتص المذاق الذي يضيفه الحرق عليه ويمكنك أن تأكله مرة أخرى .
2. مادة حافظة للأفوكادو: فعند تخزين الأفوكادو يجب أن تضع قطع من البصل الأحمر معه في الأكياس البلاستيك .
3. يمكنك طبخه مع البيض في الصباح بحيث يعطيك أفضل وجبة إفطار

الخميس، 22 أغسطس 2013

الوقاية خير من العلاج
فوائد المانجو

1-فوائد للبشرة

دخول الفيتامينات A, C, E في مكونات المانجو يجعلها الفاكهة الأكثر فائدة للعناية بالبشرة، والدليل كثرة إستخدام الفيتامين A في الأدوية والكريمات الموضعية والتي تستعمل في علاج مشاكل جلدية كثيرة مثل حب الشباب، النمش، والصدفية، أيضا الفيتامين C يساعد في إنتاج الكولاجين في الجلد، والذي يساعد على شد البشرة، ومقاومة التجاعيد، أما عن الفيتامين E فيساهم بفاعلية في التخفيف من تجاعيد البشرة حول العينين.

2- الوقاية من السرطان

احتواء المانجو على عدد من المركبات المضادة للأكسدة يجعلها تساعد الجسم بشكل كبير على الوقاية من خطر الإصابة بأنواع عديدة من مرض السرطان خاصة سرطان الدم، سرطان القولون، وسرطان الثدي.

3- إفادة للبصر

كوب واحد من شرائح المانجو اللذيذة يوفر 25% من الفيتامين A التي يحتاجها جسم الإنسان يوميا، والذي يساهم فى تعزيز البصر الجيد، ويقي من العمى وجفاف العين.

4- علاج ضربة الشمس
 
تستخدم المانجو كعلاج منزلي للقضاء على أعراض ضربة الشمس من إرتفاع درجة الحرارة، الصداع، وتكسير الجسم.

5- تسهيل الهضم

تعد المانجو الفاكهة الثانية بعد البابايا التي تشتهر بتوفر الألياف التي تسهل من عملية الهضم، وتخلص الجسم من الفضلات.

6- إفادة لمرضى الأنيميا

تفيد المانجو كثيرا الأشخاص الذين يعانون من أمراض الأنيميا وفقر الدم حيث تحتوي بنسبة كبيرة على عنصر الحديد الهام لبناء كرات الدم الحمراء.

7- تقوية جهاز المناعة

يساعد كل من الفيتامين C، والفيتامين A في هذه الثمرة على تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان ضد الأمراض المعدية، وخاصة نزلات البرد.
 
فوائد وأضرارالعرقسوس:

- يساعد العرقسوس على شفاء قرحة المعدة خلال عدة أشهر.

- العرقسوس له أثر فعال في إزالة الحرقة عند حدوثها.

- يساعد العرقسوس على ترميم الكبد لإحتوائه على معادن مختلفة.
- العرقسوس يدر البول.

- يشفي السعال المزمن باستعماله كثيفا أو محلولاً بالماء الساخن، و لذا يفضل استعمال العرقسوس ساخنا للوقاية من الرشح و السعال و أثار البرد.

- يجلب الشهية باستعماله أثناء الطعام.

- يسهل الهضم باستعمال العرقسوس بعد الطعام.

- العرقسوس هو أفضل شراب مرطب للمصابين بمرض السكر لخلوه تماماً من السكر العادي.

- منشط عام للجسم و مروق للدم.

- يفيد في شفاء الروماتيزم لأحتوائه على عناصرفعالة.

- يحتوي على الكثير من أملاح البوتاسيوم والكالسيوم ومواد صابونية.

- يفيد في شفاء الروماتيزم لاحتوائه على عناصر تعادل الهدروكورتيزون ويساعد في تقوية جهاز المناعة في الجسم.


اضرار العرقسوس:

- الاكثار من شرب العرقسوس لمرضى الضغط يحبس الماء و الصوديوم و بالتالي يزيد من معدلات ضغط الدم
فـوائد و أضـرار النسـكافيـه 

فوائد و أضرار القهوة السريعة (النسكافيه) حسب الدراسات:

فوائدها :

- عنصر مضاد للأكسدة.
- حماية الكبد.
- الخفض من خطورة مرض الزهايمر.
- خفض احتمالية التعرض لمرض الحصوة.
- خفض احتمال التعرض لمرض النقرص.
- منشط للدماغ والذاكرة.
- تحسين ردة الفعل.

و إذا تم تناولها بشكل كبير !! فلها مضار .
أضرارها :

- ارتفاع نسبة سرطان المثانة لدى متناوليها بشكل أكبر من القهوة العادية بالنسبة للنساء ، ولكنها بنفس الخطورة
- تقلل من امتصاص الحديد في الأمعاء بشكل أكبر من القهوة العادية.
- مشاكل مختلفة مع العظام.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- القلق ومشاكل اضطراب النوم.


الأحد، 28 يوليو 2013



الاسم العلمي Coleus blumei
                 كليوس
نبات السجادة
و هو نبات حولي صيفي متوسط الارتفاع موطنه أندونيسيا، يعطي النبات أوراقاً قلبية الشكل مزركشة الألوان وهي التي تعطي للنبات أهميته التزيينية حيث لا قيمة جمالية للأزهار التي ينتجها النبات في قمم الأفرع على شكل سنبلة وينصح بإزالة السنبلة الزهرية حتى لا تنافس الأوراق وبخاصة مع نهاية الموسم وعندما يتعرض النبات للصقيع.

تزرع بذوره في مراقد أواخر الشتاء علماً أنه من الممكن زراعتها في المرقد الدائم بعد عشرة أسابيع ويمكن إكثار النبات بالعقل الغضة يفضل النبات المواقع المظللة والرطبة والباردة، يزرع في السهول وفي الشرفات وفي الأحواض



الاسم العربي : نبات الحمار الوحشي
الاسم الانجليزي
: ZEBRA PLANT
الاسم العلمي : Aphelandra squarrosa
الموطن : البرازيل
الوصف : نبات عشبي مزهر يصل الي 90سم في الارتفاع .
يزهر في الخريف والشتاء
الاضاءه : غير مباشره
الري : لابد ان تكون التربه رطبه والا تسبب الجفاف في سقوط الاوراق والبراعم
الحراره : تعتبر من 18 - 27مئويه هي الحراره المثلي للنمو
التكاثر : في الربيع او الصيف بالعقله الساقيه داخل البيوت المحميه

سينجونيوم
الاسم العلمى :syngoniumm auritum

العائلة : araceae
نبذة عن النبات : يتميز النبات بجمال اوراقه التي تكون ذات لون اخضر فاتح وتوجد منه العديد من الانواع ذات الالوان المختلفة.
طبيعة النمو : معمر
القيمة التنسيقية : الزراعة في اصص لاعمال التنسيق الداخلي.
يزرع في حدائق النوافذ
يزرع في الاماكن الرطبة والاماكن الضليلة
يزرع كنبات ورقي معمر
وسيلة التكاثر : التفصيص

Ravenala madagascariensis
الموطن :
مدغشقر
الوصف المظهري :
نخلة مروحية الشكل
الأوراق : خضراء شريطية طويلة متراصة فوق بعضها لتعطي شكل المروحة
الساق : قصيرة وقريبة من الارض .
الخصائص البيئية :
لا تتحمل الجفاف ولا الملوحة ومتوسطة التحمل للرياح
استخدامه في التصميم النباتي :
تستخدم كافراد
طرق الاكثار :
بالخلفات
الخدمات الزراعية :
تحتاج الى ري منتظم

أوركيد الذبابة (Fly Orchid ) 
هي نوع من أنواع أزهار الأوركيد. أطلق عليها هذا الاسم نسبة لشكلها الذي يشبه الذبابة 

وكونها تعتمد كليا على الذباب والنحل للتلقيح. تطلق النبتة رائحة لجذب الذباب الذكور، 

التي تعمل بدورها على تلقح الأزهار الأخرى للتزاوج

الاسم العلمي Kalanchoe thyrsiflora
اوراق لحمية ذات اطراف حمراء
لا يحتاج عناية خاصة
يروى بالماء عندما تجف الترية ويتم تكاثره بفصل فرع من الفروع التى تخرج بجوار الام ويتم تركها من اسبوع لاثنين ثم يتم زراعتها

الأحد، 7 يوليو 2013


احذروا من اعطاء اليانسون لاطفالكم


من الخطأ الشائع والذي ترتكبه الكثير من الامهات هو اعطاء اليانسون لصغارها لتهدأته
وتظن انها بذلك اراحت ابنها ونفسها من صوته
ولكن ما تغفل عنه هو احتواء اليانسون على مادة الانيتول

حيث الأنيتول0مادة موجودة في اليانسون ويرجى الحذر الشديد منها عند الأطفال الصغار وخاصة الرضع لكونها مادة لها تأثير سام على الجملة العصبية المركزية وقد تؤدي ( للبلاهة ) وإذا أعطيت فيجب إعطاؤها بمقدار نصف ملعقة صغيرة وذلك لكون الجهاز العصبي عندهم غير مكتمل النمو بعد
ولكن هذه المادة مفيدة عند الكبار حيث لها تأثير طارد للغازات ومضاد للإسهال

الثلاثاء، 18 يونيو 2013

ماسكات لإزالة اثار الشمس من البشرة
 
كيفية التخلص من الاثار التى تسببها الشمس للبشرة

ماسك الردة والحليب

امزجي 2 ملعقة ردة و3 ملاعق لبن زبادي و2 ملعقة عسل وبضع قطرات عصير ليمون، ويترك هذا القناع على الوجه لمدة ربع ساعة ويطبق مرة في الأسبوع أو بعد التعرض للشمس

ماسك الفاصوليا

اغسلي الفاصولياء اليابسة واتركيها حتى تجف تماما ثم اطحنيها حتى تصير بودرةوخذي منها مقدار ملعقتين ثم امزجي بودرة الفاصولياء مع قليل من اللبن الحلو حتى يصبح كريمادهني وجهكي بها واتركيها ربع ساعة ثم اغسلي وجهكي جيدا كرري العملية مرتين أو ثلاثة في الأسبوع وخاصة في الصيف

ماسك الزبادى

استخدمي ملعقة من المياه السائلة الموجودة في الزبادي( عادة ما يحتوي الزبادي على طبقة مياه بسيطة تنتج بعد تخمر اللبن وتماسكه). أضيفي إليها قطرات من عصير الليمون . ضعي هذا المزيج على وجهك واتركيه أطول فترة ممكنة ( على الأقل نصف ساعة ويمكن أن تضعيه قبل النوم وتتركيه على وجهك طوال الليل). فهذا المزيج يعمل على التخلصمن آثارالشمسعلى بشرتك. فإذا تعرضت فترة طويلة للشمس وأردت استعادة لونك الطبيعي ضعي هذا المزيج طوال الليل وفي الصباح سيختفي اللون الأسمر الذي سببته لك أشعة الشمسويعمل ايضا على تفتيح البشرة بصورة طبيعية ودون أن يؤذيها.

ماسك الحليب

ملعقتين من حليب جافمع حبه ليمون معصوره بسوتخلط وتصبح مثل الكريم وتوضع على الوجه حتى تجف ثم تفرك على الوجه ثم يغسل الوجه بماء ثم يمسح الوجه بماء ورد بارد

ماسك الحليب والدقيق

يستخدم هذا القناااع للبشره العاديه والدهنيه 3 ملاعق دقيق نقي, كميه مناسبه من الحليب الطازج,ليمونهيتم يخلط الحليب مع الدقيق وباضافة عصير الليموون اللي ان يتكونعجينه لينه يتم وضعها على البشره ويترك لمدة 20 دقيقهثم يزااال بالماء الدافي

قناع اللوز والحليب

اطحنى قليلا من حبوب اللوز تكفي لمقدار 2 ملعقة كبيرة وامزجيها مع قليل من الحليب بما يكفي لعمل عجين. ضعي القناع على وجهك قبل النوم بربع ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. جربي هذا القناع بصفة منتظمة مرة أو مرتين أسبوعيا وستلاحظين النتيجة بعد أيام بسيطة.

قناع اللوز والليمون

خذي ملعقة صغيرة من اللوز المطحون وامزجيها مع بياض بيضة ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ضعي القناع على وجهك لمدة عشرين دقيقة ثم اغسليه. هذا القناع معروف بفوائده للبشرة الدهنية لأنه يغذيها وينظفها ويشد الجلد بفضل تأثير الليمون.

الأربعاء، 12 يونيو 2013





الليمون ثمرة عجيبة لقَتْل خلايا السرطانِ






هذا آخر ما توصل له الطب ، وهو فعّال ضد السرطانِ !.
الليمون (فاكهة من الحمضيات) ثمرة عجيبة لقَتْل خلايا السرطانِ
و هو ُأقوى 10,000 مرة مِنْ العلاج بالكيمياوى.

لماذا نحن لا نَعْرفَ عن ذلك؟.
لإن هناك مختبرات إهتمّتْ بتصنيع منتج مماثل لكنه صناعي و يدر عليهم أرباحَ ضخمةَ.
يُمْكِنُك الآن أَنْ تُساعدَ الناس بأرشادهم الى منافع عصيرِ الليمون في مَنْع المرضِ.
طعمه لطيفُ و هو لا يُنتجُ التأثيراتَ الشنيعةَ مثل العلاج بالكيمياوي.
فكم من الناس سَيَمُوتونَ بينما هذا السرّ المحاط بكتمان شديدِ ليبقى مخفيا...لماذا؟.
...لِكي لا يُعرّضوا شركاتَ المليونيرات الكبار للخطر...
فإن شجرة الليمونَ معروفةُ بتنوعها مِنْ أصناف الليمونِ. فيُمْكِنُك أَنْ تَأْكلَ الفاكهةَ بطرق مختلفة: يُمْكِنُك أَنْ تَأْكلَ اللبَّ لليمون الحلو، أو تشرب سائله (عصيرِ)، في إعداد المشروباتَ وغيرها... هي مقرونة بالعديد مِنْ المزايا،
لكن الإِهْتِمام الأكثر هو التأثيرُ على الخراجاتِ والأورامِ. هذه النبتة أثبتَت فعاليتها للعلاج ضدّ أمراضِ السرطان وبكُلّ الأنواع.
و البَعْض سيقول أنها مفيدُة جداً لإنها لكل أنواع السرطاناتِ. و هو فعال ضد الميكروبات والفطرِ الجرثوميِ، فعّال ضدّ الطفيليات والديدانِ الداخليةِ، و يُنظّمُ ضغطَ الدمّ العالي جداً. وضدّ الكآبةُ، وضد الإضطرابات العصبية.
إنّ مصدرَ هذه المعلوماتِ مدهش: لقد جاء مِنْ واحد من أكبر منتجي الأدوية في العالمِ، يَقُولُ بأنّه بعد أكثر مِنْ 20 إختبار أجري في مختبرات الفحص منذ 1970، أكتشف أن الليمون:
يُحطّمُ الخلايا الخبيثةَ في 12 نوع من السرطان وضمن ذلك القولونِ والصدرِ والبروستاتِا والرئةِ و البنكرياسِ...
وتبين أن مركّباتُ هذه الشجرةِ أفضل 10,000 مرةِ مِنْ مُنتَجِ Adriamycinُ في دواء chemotherapeutic والمستعمل عادة في العالمِ. إن الليمون يَبطئ نمو خلايا السرطانِ.
وما هو أكثرمن مُدهِش: هذا النوعِ مِنْ العلاجِ بالليمونِ يُحطّمُ خلايا السرطانِ الخبيثةِ فقط ولا يُؤثّرُ على الخلايا الصحّيةِ .
هذا البحث مهم جداً أرجوا نشره للفائدة  .منقووووووول

الأربعاء، 5 يونيو 2013

الجوافة تحتوي على فيتامين سي أربع أضعاف البرتقال !!! 
 

الجوافة تحتوي على فيتامين سي أربع أضعاف البرتقال !!! كلنا نعلم او نعتقد ان البرتقال هو ملك فيتامين سي .. لكن الجوافه تحتوي بنسبة أعلى من فيتامين سي وهذا ما أكده الدكتور هاني كمال أستاذ التغذية .. حيث قال أن ثمرة الجوافة تعتبر من أكثر الفواكه التى يستفيد منها جسم الإنسان، لأنها تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات، خاصة فيتامين C ، الذى يزيد من مناعة الجسم ضد الإصابة بأمراض الأنفلونزا، كما أن الجوافة تحتوى على كميات مناسبة من الأملاح المعدنية كالفسفور والكالسيوم والحديد. وأضاف كمال أن الجوافة تمتاز باحتوائها على مادة الليكوبين، وهى مادة مضادة للأمراض السرطانية، كما أنها تساعد المعدة فى أداء وظيفتها دون التعرض لأمراض سوء الهضم، وتحتوى الجوافة أيضا على الألياف الطبيعية التى تساعد فى علاج أمراض السمنة. فيما أشارت دراسة سابقة أن الجوافة تحتوى على مضادات الأكسدة التى تساعد فى منع ظهور علامات الشيخوخة على الإنسان، كما أكد الباحثون أن الجوافة تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين سي، تصل إلى أربعة أضعاف الكمية الموجودة فى البرتقال، مما يؤكد على أهمية تناولها بالنسبة لمرضى الأنفلونزا ونزلات البرد.

 المصدر:كونى أنثى
كيف تعرف أن الفيتامينات ناقصة لديك؟









إذا كنت تعاني من:
• الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
• ظهور تقرحات في الفم.
• العشى الليلي.
• جفاف وتقشر الجلد.
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (A) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت، الجبن، اللبن، القشطة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل: السبانخ، الجزر، الخس.
3. الكرنب، الطماطم، البقول، الخوخ، عصير البرتقال.
***

إذا كنت تعاني من:
• الإجهاد المتواصل.
• عدم القدرة على التركيز.
• تشقق الشفاه.
• التحسس من الضوء.
• القلق المستمر.
• الأرق.
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (B) وهو موجود في:
1. الخميرة، الكبد، اللحوم، صفار البيض.
2. الخضروات، الفواكه، الفول السوداني، السبانخ، الكرنب، الجزر.
***

إذا كنت تعاني من:
• الإصابة المتكررة بالبرد.
• نزيف اللثة.
• عدم التئام الجروح بسهولة.
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين(C) وهو موجود في:
1. الكبد، والطحال، والموالح بكثرة.
2. عصير الليمون، البرتقال، اليوسفي، الفراولة، الجوافة، الفجل، التفاح، الكرنب، البقدونس، الطماطم.
***

إذا كنت تعاني من:
• آلام المفاصل آلام الظهر.
• تساقط الشعر.
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (D) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت، والقشطة، اللبن، صفار البيض، وفي أشعة الشمس .
***

إذا كنت تعاني من:
• الشعور بالتعب عند أقل جهد.
• بطىء التئام الجروح.
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (E) وهو موجود في:
1.الخضار الورقية: كالخس، الجرجير، البقدونس، السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن، زيت الصويا، زيت الذرة، بادرات القمح.
منقوووووووووول

الاثنين، 3 يونيو 2013

رائحة الفم الكريهة تزعج الملايين وعلاجها سهل



تتجنب إيدا ألفاريز المحادثات القريبة، بسبب رائحة الفم الكريهة، وهى مشكلة يعانى منها إلى جانب إيدا نحو 90 مليون أمريكى، ربما يستطيعون تغيير ذلك الواقع بطريقة بسيطة.
وتقول ألفاريز، 31 عاما، "هذا وضع محرج كان هناك دائما مذاق مر فى فمى، ولكن لم أكن أريد أن أسأل أى شخص إذا كانت أنفاسى ذات رائحة سيئة لأننى كنت خائفة من رد سلبى".
ويقول مختصون إن أول علاج المشكلة هو تحديدها، وأول شىء يجب هو معرفة إذا كانت رائحة أنفاس الشخص جيدة أم سيئة، فمعظم الناس لهم رائحة أنفاس نتنة لكنهم لا يعرفون ذلك، لأن الدماغ يتأقلم على رائحة المرء الشخصية.
وهناك وسائل للتشخيص الذاتى أولها اختيار اللسان، ومعرفة ما هو لونه؟ فإذا كان ورديا لامعا فهذا يشير إلى نفس جيد، غير أن اللسان الأبيض والمتقشر فى مظهره يشير إلى رائحة فم كريهة، وفقا لهارولد كاتز طبيب البكتيريا ومؤسس عيادة التنفس بولاية كاليفورنيا.
والاختبار الثانى، وفقا لكاتز هو لعق الجزء الخلفى من اليد، وتركها لتجف لبضع ثوان، ثم محاولة شم رائحة المكان ذاته.
وأضاف كاتز "من المهم أن نتذكر أن رائحة الفم الكريهة هى عادة ليست دليلا على صحة الأسنان فالأسنان الفاسدة تجعل رائحة الفم الكريهة.. والأمر نفسه بالنسبة للسان،" مشيرا إلى أنه "تم العثور على أكثر من 600 نوع من البكتيريا فى فم الشخص العادى.".
ولكن ما هى الطريقة المثلى لمحاربة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة؟ بحسب الخبراء فإن جفاف الفم هو أهم سبب يجعله هدفا للبكتيريا، لذلك لا بد من الإكثار من السوائل.
يقول كاتز "اللعاب فيه أوكسجين، ما يجعله العدو الطبيعى للبكتيريا كريهة الرائحة، فهى لا تستطيع العيش فى وجود الأكسجين، وشرب الماء وحتى مضغ العلكة الخالية من السكر يمكن ان ينتج اللعاب وبشكل طبيعى للتخلص من رائحة الفم الكريهة".
وظهرت حبوب النعناع الخالية من السكر أو غسول الفم، وهى حلول يقول عنها كاتز إنها ليست سيئة، ولكنها علاجات مؤقتة فقط، وسوف تحجب الرائحة ولكن لا تقتل البكتيريا التى تسبب الرائحة.
ويقول كاتز إن "الشاى الأخضر له خصائص مضادة للبكتيريا التى تسبب الرائحة الكريهة، كما أن القرفة تحتوى على الزيوت الأساسية التى تقتل العديد من أنواع البكتيريا عن طريق الفم".
كما أن تناول الفاكهة والخضروات، مثل التفاح أو الكرفس، يقدم فوائد مزدوجة لسوء التنفس، ومضغ المزيد منها ينتج المزيد من اللعاب فى الفم، ووفقا لكاتز، فإن البطيخ والتوت يساعدان على مكافحة رائحة الفم أيضا.


الأحد، 26 مايو 2013

فوائد الشاي بالليمون :

1- تناول الشاي الساخن الممزوج بقشور الليمون الحامض أن يوفر الحماية من الإصابة بسرطان الجلد .

2-اتضح من خلال الابحاث أن وضع قشور الليمون الحامض في الشاي قد قلص احتمالات الإصابة بسرطان الجلد بنسبة تفوق سبعين في المئة ، وأن تناول الشاي الأسود لوحده يساهم في تقليص احتمالات الإصابة بنسبة أربعين في المئة فقط فلك ان تتخيل ذلك الفرق كبير !!

3- الشاي (الأخضر والأسود على حد سواء ) حين اضافة الليمون له يوفر حماية مهمة من آثار الأشعة فوق البنفسجية الحادة ( الحروق الناجمة عن أشعة الشمس ) وتلك الطويلة الأمد المتمثلة في السرطان .

4- أن إضافة عصائر الفواكه الحمضية كالليمون أو إضافة فيتامين”ج” للشاي الأخضر أو الأسود يؤدى لامتصاص كميات أكبرمن مركبات ”الكاتشين” المضادة للأكسدة بالجسم وهذا يعني زيادة مناعه جسم الانسان بدرجة كبيرة .

الخلاصة :

إن إضافة الليمون إلى الشاي سواء كان أسود أو أخضر يقوي من مضادات الأكسدة في جسم الانسان وبذلك يمكنك بسهولة مقاومة الأمراض ولعلك تلاحظ معنا هنا السر وراء تناول ذلك المشروب في فصل الشتاء فهو بالفعل يقوى المناعه وبذلك يسطيع الفرد مقاومة نزلات البرد أو غيرها .و أخيراً ننصحكم بتناوله من وقت لأخر .

السبت، 18 مايو 2013

كيف تبيض أسنانك باستخدام قشرة الموز؟ 

 

تبييض الأسنان باستخدام الموز هو طريقة غير شائعة لكنها فعالة للغاية، ومن يجربها يتفاجأ عادة بقدرة الموز على تبييض الأسنان.



خذ قطعة من قشرة الموز الداخلية وافرك بها أسنانك لمدة دقيقتين وستلاحظ الفرق في بياض أسنانك.



وما يجعل قشرة الموز مفيدة لتبييض الأسنان احتواءها على المعادن المفيدة جداً مثل البوتاسيوم والمغنيزيوم والمنغنيز التي تمتصها الأسنان وتحصل على بياضها منها

الثلاثاء، 14 مايو 2013


  •                                        معلومة  فى جملة 


    لإزالة الحبر عن الملابس... ضع كمية من معجون الأسنان على بقعة الحبر، واتركه حتى يجف تماماً ، ثم إغسل كالمعتاد
    .........................

    للتخلص من النمل : ضع قشر الخيار في المكان الذي يخرج منه النمل
    ........................
    للحصول على مكعبات نقية من الثلج ... إغلي الماء أولاً ....
    .............................
    لجعل المرايا تلمع ... إمسحها بالسبيرتو ....
    ...............................
    لنزع العلكة عن الملابس ... ضع الثياب في مجمد الثلاجة لمدة ساعة...
    ...............................
    لتبييض الملابس ...ضعها في ماء مغلي مضافاً إليها شريحة ليمون لمدة عشر دقائق ، ثم اغسلها
    ...............................
    لإعطاء الشعر لمعاناً... أضف ملعقة صغيرة من الخل للشعر ثم اغسله جيداً ...
    .................................
    لجعل الليمون يعطي أكبر كمية من العصير.. ضعه في ماء ساخن لمدة ساعة قبل عصره..
    ............................
    لإزالة رائحة الملفوف أثناء الطبخ ... ضع قطعة خبز فوق الملفوف في الوعاء...
    .............................
    لإزالة رائحة السمك من اليدين .... غسل اليدين بقليل من خل التفاح...
    .............................
    لمنع الدمع عند تقشير البصل.... امضغ علكة...
    .......................
    للتأكد من صلاحية المشروم.... رش قليلاً من الملح على الفطر ، فإذا تحول لونه للون الأسود ، فإنه جيد ، وإن تحول لونه للأصفر فإنه سام .
    ............................
    لسلق البطاطا بسرعة.. قشر حبة البطاطا من جهة واحدة فقط قبل السلق
    ...............................
    لسلق البيض بسرعة...... أضف قليلاً من الملح إلى الماء .
    .................................
    لإذابة الدجاجة المجمدة.... ضعها في ماء بارد مضافاً إليه ملعقتين كبيرتين من الملح...
    ............................
    لمعرفة السمك الطازج... ضعه في ماء بارد ، فإذا طفا على السطح فإنه طازج ...
    .............................
    لمعرفة البيض الطازج.... ضع البيضة في الماء ، فإن رسبت بشكل أفقي فإنها طازجة ، وإن رسبت بشكل مائل ، فإن عمرها 3-4 أيام ، وإن رسبت بشكل عمودي ، فإن عمرها 10 أيام ، وإن طفت فإنها فاسدة.... .
    ..........................

    ..............................
    لتقشير البطاطا الحلوة بسرعة...ضعها في الماء البارد فوراً بعد نضجها ...
    .............................
    لمنع فوران الحليب..... إغسل الوعاء بالماء البارد (من الثلاجة) قبل غلي الحليب.....
    ...............................
    لإزالة الحشائش من جوانب الطريق.... رش الملح عليها... .
    ...............................
    للتخلص من الفئران.... رش الفلفل الأسود في الأماكن المحتمل وجود الفئران فيها ، عندها تجد الفئران تخرج هاربة بسرعة !....
    ..............................
    لإبعاد البعوض خاصة في الليل... ضع بضع أوراق نعنع طازج قريباً من الوسادة وفي أنحاء الغرفة

الأحد، 12 مايو 2013


نبتة الديفنباخيا Dieffenbachia من نباتات الزينة المنزلية التي يكثر استعمالها في المكاتب والمنازل ومداخل البنايات، حيث تتميز بجمال أوراقها وبطولها الذي يصل إلى مترين، وهي دائمة الخضرة.
وقد عرفت نبتة الديفنباخيا بعدة أسماء هي ، شوكولا الأخرس و أذن الفيل Dumb Cane، وهي تزهر في فصل الصيف ولون زهرها ابيض.
وتحتاج هذه النبتة إلى مناخ دفيء خلال الشتاء ومعتدل خلال الصيف، ودرجة الحرارة المثالية لنموها تتراوح بين 15 و 24 درجة سلسيوس، كما يلزم لنموها رطوبة معتدلة وان تكون التربة من الكمبوست وبحموضة معتدلة.
ونبته الديفنباخيا من نبات الظل، أي أنها تعيش وتكبر في الأماكن الظليلة والمغلقة، لكن يجب تجديد الهواء من حولها، وتتكاثر بالعقل الطرفية أو الساقية والتفصيص، ويلزم تسميدها مرة كل أسبوع أثناء الأشهر التي يكون الضوء بها ضعيفا.

توجد عدة أنواع لنبتة الديفنباخيا من أهمها:
ديفنباخيا بكتا D.Picta
ديفنباخيا كاميليا D. Camiili
ديفنباخيا مارينن D. Marianne
ديفنباخيا فيرى D. Veerie
ديفنباخيا اميونا D. Amoena , Tropicsnow
ديفنباخيا مبرقشة  D.Seguina Exotica
نبتة سامة وخطرة
نبتة الديفنباخيا من النباتات السامة جدا والتي يجب إبعاد الأطفال عنها، فعند مضغ أجزاء من النبات، يحدث في الحال تورم في اللسان وأغشية الفم المخاطية، وتصبح حمراء وينتج الم شديد وحرقة في الفم مع تجمع لكميات كبيرة من اللعاب وصعوبة في البلع.
أما عند تناول كميات كبيرة منها، فقد يحدث فقدان للقدرة على الكلام لعدة أيام، ومن هنا فقد سميت بشوكولا الأخرس حيث استخدمت قديما لتعذيب الشهود ومنعهم من الكلام.
إن التأثير السمي لنبته الديفنباخيا راجع إلى احتوائها على مركبات اوكسالات الكالسيوم، وقد بينت الدراسات السمية التي أجريت على هذه النبتة انه يمكن أن تقتل طفلا صغيرا إذا أكلها خلال وقت قصير، كما أن ملامسة المادة السامة فيها للعينين يمكن أن يتسبب في الإصابة بالعمى المؤقت أو العمى الدائم.
منقول عن م. أمجد قاسم
نبتة الديفنباخيا Dieffenbachia من نباتات الزينة المنزلية التي يكثر استعمالها في المكاتب والمنازل ومداخل البنايات، حيث تتميز بجمال أوراقها وبطولها الذي يصل إلى مترين، وهي دائمة الخضرة.
وقد عرفت نبتة الديفنباخيا بعدة أسماء هي ، شوكولا الأخرس و أذن الفيل Dumb Cane، وهي تزهر في فصل الصيف ولون زهرها ابيض.
وتحتاج هذه النبتة إلى مناخ دفيء خلال الشتاء ومعتدل خلال الصيف، ودرجة الحرارة المثالية لنموها تتراوح بين 15 و 24 درجة سلسيوس، كما يلزم لنموها رطوبة معتدلة وان تكون التربة من الكمبوست وبحموضة معتدلة.
ونبته الديفنباخيا من نبات الظل، أي أنها تعيش وتكبر في الأماكن الظليلة والمغلقة، لكن يجب تجديد الهواء من حولها، وتتكاثر بالعقل الطرفية أو الساقية والتفصيص، ويلزم تسميدها مرة كل أسبوع أثناء الأشهر التي يكون الضوء بها ضعيفا.

توجد عدة أنواع لنبتة الديفنباخيا من أهمها:
ديفنباخيا بكتا D.Picta
ديفنباخيا كاميليا D. Camiili
ديفنباخيا مارينن D. Marianne
ديفنباخيا فيرى D. Veerie
ديفنباخيا اميونا D. Amoena , Tropicsnow
ديفنباخيا مبرقشة D.Seguina Exotica
نبتة سامة وخطرة
نبتة الديفنباخيا من النباتات السامة جدا والتي يجب إبعاد الأطفال عنها، فعند مضغ أجزاء من النبات، يحدث في الحال تورم في اللسان وأغشية الفم المخاطية، وتصبح حمراء وينتج الم شديد وحرقة في الفم مع تجمع لكميات كبيرة من اللعاب وصعوبة في البلع.
أما عند تناول كميات كبيرة منها، فقد يحدث فقدان للقدرة على الكلام لعدة أيام، ومن هنا فقد سميت بشوكولا الأخرس حيث استخدمت قديما لتعذيب الشهود ومنعهم من الكلام.
إن التأثير السمي لنبته الديفنباخيا راجع إلى احتوائها على مركبات اوكسالات الكالسيوم، وقد بينت الدراسات السمية التي أجريت على هذه النبتة انه يمكن أن تقتل طفلا صغيرا إذا أكلها خلال وقت قصير، كما أن ملامسة المادة السامة فيها للعينين يمكن أن يتسبب في الإصابة بالعمى المؤقت أو العمى الدائم.