10 نصائح لاستخدام اللاب توب بشكل صحي
واليك النصائح بالتفصيل من هنا
وايضا تمارين صحية تقوم بها اثناء جلوسك على الحاسوب
الجلوس أمام الحاسوب لفترات طويلة قد يسبب آلالام فى الرقبة والأكتاف وأحيانا آلالام فى أسفل الظهر لذلك لابد من عمل هذه التمرينات يومياً أو خلال اليوم أو عندما تشعر بالتعب .....احتفظ بنسخة من تلك التمارين وضعها فى درج مكتبك وواظب عليها
د. محمد عمر غياضة
المصدر : المرجع المعتمد , نسخة 2010 , كلية العلاج الطبيعي –جامعة كراسنودار الطبية الحكومية ksma
مرجع : كتاب (نصيحة طبيب خبير ) , سان بطرس بورج , روسيا , مطبعة آست, نسخة 1-04-2010 AST
واليك النصائح بالتفصيل من هنا
وايضا تمارين صحية تقوم بها اثناء جلوسك على الحاسوب
الجلوس أمام الحاسوب لفترات طويلة قد يسبب آلالام فى الرقبة والأكتاف وأحيانا آلالام فى أسفل الظهر لذلك لابد من عمل هذه التمرينات يومياً أو خلال اليوم أو عندما تشعر بالتعب .....احتفظ بنسخة من تلك التمارين وضعها فى درج مكتبك وواظب عليها
أضغط على الصورة للتكبير
د. محمد عمر غياضة
المصدر : المرجع المعتمد , نسخة 2010 , كلية العلاج الطبيعي –جامعة كراسنودار الطبية الحكومية ksma
مرجع : كتاب (نصيحة طبيب خبير ) , سان بطرس بورج , روسيا , مطبعة آست, نسخة 1-04-2010 AST
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق