مع التقدم في العمر يزداد
التركيز على القدرة على
استرجاع تفاصيل من
الماضي او احداث قد
حصلت من وقت قريب وقد
يشكل ذلك تحديا. ومن
الاغذية التي قد تساعد
في تحسين الذاكرة ومنها
التفاح:
تحمي مضادات
الاكسدة الموجودة في
التفاح مثل الكويرسيتين
الدماغ من الالتهابات والتي مع الوقت قد تؤدي الى الانخفاض
المعرفي. وللحصول على الفائدة الاكبر من التفاح ينصح بعدم
تقشيرها حيث يوجد معظم الكويرسيتين في القشرة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق